Dybdeavspenning med stemmelyd

Et tilbud til deg som opplever for mye stress og kanskje sliter med å sove. Dybdeavspenning er godt både for kropp og sjel.

Dybdeavspenning med stemmelyd - hva er det?

Et pusterom for deg som kjenner på stress og uro

Dybdeavspenning med stemmelyd er et tilbud til deg som kanskje opplever at kroppen er i konstant beredskap, og kanskje har problemer med søvn eller indre ro. Øvelsen gir hvile for både kropp og sinn, og kan åpne for ny kontakt med deg selv.

Hva skjer i en sesjon?

Hver sesjon varer ca. en time og består av tre deler:

Kroppsøvelser for å lande

Vi starter med enkle, jordende bevegelser for å hjelpe kroppen ned i ro og tilstedeværelse.

Avspenning og stemmeimprovisasjon

Deretter legger du deg ned på en matte, med pledd over deg. Jeg leder deg først gjennom en guidet verbal avspenning, før jeg går over i en myk og beroligende stemmeimprovisasjon – der stemmen får virke som et indre lydlandskap.

Avrunding og samtale

Til slutt får du litt tid til å komme tilbake, og vi snakker kort om din opplevelse.

Hva kan du oppleve?

Min erfaring er at alle tre faser i sesjonen kan bidra til å:

Priser:
Individuel: (60 min) kr 900,-
Par/2 personer: (90 min) kr 1425,-

Større gruppe: +250,- per ekstra deltaker.

Dybdeavspenning med stemmelyd